おすすめしたい韓国の本
福田 知美
ソン・ソンミの
ラブリースキン
ここでは、私が興味深いと感じた韓国の本や今、韓国で話題の本を毎月紹介していく。この記事を通
して、少しでも多くの読者の方に韓国の良書を知っていただき、韓国に親しみを持って頂ければ嬉しく思う。今月は『ソン・ソンミのラブリースキン』というス
キンケアに関する本を紹介したい。本来は「おすすめしたい韓国の本」では、美容に関する書籍をあまり取り扱わないようにする予定だったが、本書を読んでみ
たところ、とても有益だと感じたので今月号で取り上げることにした。
本書の概要
『ソン・ソンミのラブリースキン』は韓国の女優、ソン・ソンミが書いた美容指南書である。ソン・ソンミは韓国では輝くような美肌の持ち主として有名であ
り、本書には彼女のとっておきの各種スキンケア方法が収録されている。スキンケアと一言で言っても、本書が取り扱っているのは顔だけでなく頭皮や腕や足な
ど、全身のケアが含まれている。これまであまり知られてこなかったスキンケアの秘密や化粧品の正しい使用法などを紹介することで、読者にスキンケアの正し
い知識を持ってもらうことが本書の意図するところである。
女優仲間は新しい美容製品に熱狂するけれど、私はむしろ新しい健康食品の登場を喜びま
す。周りが高価な化粧品を買う一方で、私は疲労を回復させる食事に夢中になります。美しい肌の基本は体の内側からケアすること。肌を苦しめるのはやめま
しょう。私たちが苦しめなければ、肌は苦しむことはありません。無理をせず、肌をいたわり続けることが大事なのですから。―本文より抜粋
読後感
コーヒーを飲むなら水も一緒に
まず、全ページがカラーで写真やイラストも多く、楽しみながら読むことができる。また、私はスキンケアにある程度関心を持っていたが、本書に収録されて
いる情報はあまり知られていないことばかりで、一度読み始めたら止まらなくなってしまった。例えば、コーヒーや緑茶を飲むときは同時に水も多く摂取しなけ
ればならない。これは、コーヒーや緑茶の利尿作用で体内の水分が無くなり肌が水分不足になってしまうのを防ぐためである。
汚染された化粧道具
普段使用している化粧道具の汚染度をランキングで表し、各化粧道具の洗浄を提唱しているところも大変おもしろい。最も汚染度の高い道具は、意外かもしれ
ないが毛抜きである。肌に直接触れている道具ではないが、その汚染度は想像を超えるほどだと言う。使用時にはアルコールを含んだコットンで消毒し、使用後
は必ず拭いてから保存するといい。ちなみに汚染度の2位はリップ＆アイブラシ、続いてメイクスポンジ、パウダーパフ、5位にはパウダーブラシと続いてい
る。
手作り天然パックの効果
本書で紹介されている手作り天然パックなども、とても楽しく実践できた。牛乳や卵など家にあるもので簡単に、そして安くできるのが手作りパックの魅力で
ある。本書を読み進めながら私も保湿パックを実際にしてみたが、使用後は肌がとてもしっとりとしていてとても驚いた。何より化学薬品を使っていないため、
安心感がある。
肌に良いことは体にも良いこと
本書を読むことで改善できるのは、決して肌だけではない。美肌を得るために必要なことはやはり基本的なことをしっかりと行うこと、すなわち、正しい食習
慣・睡眠・運動・ストレスの解消だ。これは肌だけに限らず、私たちの体型を維持する上でも助けになるし、精神面にも良い影響をあたえるだろう。著者は本文
でこれらの重要性を何度も指摘しているため、正しい生活習慣を送る上で本書はきっと励みになるはずだ。基本をしっかりと実践し、さらに本文で紹介されてい
るスキンケアを行って、肌だけでなく生活にもぜひハリを持たせてほしい。
題名：ソン・ソンミのラブリースキン
原題：송선미의 러블리 스킨
頁数：211頁
著者：ソン・ソンミ
出版社名：サルリム出版社
発行：2009年12月25日
著者紹介：1996年、スーパーエリートモデルとしてデビュー後、映画「美術館の隣の動物園」で女優としての活動も始める。健康的に美しくなる方法に関心
があり、ピラティスのDVDも出している。
目次
どのようなスキンケアや各種化粧品の使用法が収録されているかを知っていただくため、以下に目次を紹介する。
プロローグ
Cleansing
1．白い肌を作るクレンジングの基礎
2．ポイントメイクアップの落とし方
3．肌タイプ別クレンジングのノウハウ
4．黒ずみＶＳ白ニキビ 完全退治法
5．週に1度、きれいな肌のためのホームケア
6．芸能界で話題のクレンジング方法 真実と嘘
7．毎日メイクをするスターのクレンジング方法
8．クレンジングができない状況だったら？
Sunblock
1．自分に合った日焼け止めを探そう
2．日焼け止めを重ね塗りする方法
3．日焼け止めに関する全て
4．ビヨンセのような魅惑的な肌になるには
5．日焼け止めの活用方法
6．紫外線にさらされたらすること
7．紫外線から頭皮を保護しよう
8．紫外線で弱った肌のための解決策
Skin Trouble
1．ニキビ、なぜ出るのだろうか
2．大人ニキビのケアに関する全て
3．吹き出物の位置で健康をチェックしよう
4．汚れた化粧道具が肌を台無しにする
5．肌トラブルバトル、韓方ＶＳ西洋
6．肌のトラブルをすっかりカバーする方法
7．化粧品の使用期限をチェックして肌を守る
8．肌トラブルのホームケア
Moisturizing
1．24時間しっとりした肌でいる保湿スケジュール
2．肌タイプ別、角質の除去法
3．場所別、水分補給のノウハウ
4．乾燥した肌の症状別、完璧な解決法
5．オイルを混ぜるだけで最強の保湿剤に変身
6．しっとりした肌になるためのマストアイテム
7．保湿に関する疑問を解決
8．肌をしっとりとさせる天然角質除去剤
Well-aging
1．肌年齢を決定づける年代別弾力ケア
2．時代はウェルエイジング！きれいに年をとろう
3．ハリウッドスターたちのウェルエイジング方法
4．肌をより輝かせるためのチェックリスト
5．肌の弾力バトル、韓方ＶＳ西洋
6．みかんの皮のような毛穴を縮める
7．ピラティスで美しいボディラインを作ろう
Whitening
1．高画質テレビで芸能人の肌が丸分かりに
2．雪のように白くなる10の美白習慣
3．目のくまができる原因
4．目のくま、専門家に聞いてみよう
5．5分でできる超簡単の天然パック
6．陶磁器のような肌を作る4つのカラーフード
7．美白の常識をとことん知る
8．肌ストレスのチェックリスト
Hair & Body
1．頭皮や毛髪の状態を知ることで髪が輝く
2．タイプ別、シャンプーの正しい選択と使用法
3．健康な頭皮を作る10の習慣
4．すべすべしたボディの作りかた
5．疲れた足に最高のプレゼント、フットケア
6．アトピー、アレルギー性皮膚のケア
7．家でお風呂を100倍楽しむ
8．ボディラインを生かすバレエの動作